メイバランスは高齢者や食欲不振の方の栄養補給食品として有名ですが、実はトレイルランニングなどのスポーツでの補給食としても注目されています。
この記事では、メイバランスが補給食としておすすめの理由を説明します。
目次
トレランでメイバランスはおすすめ？
トレランとはトレイルランニングの略です。
トレイルとは未舗装路（林道、砂利道、登山道など）を総称したもので、トレイルランニングはトレイルを何時間も走るハードなスポーツです。
このようなトレイルランニングでの補給食としてメイバランスがおすすめなのです。
トレラン愛好者にメイバランスが選ばれる訳とは？
トレイルランニングを完走するためには計画的なエネルギー補給が欠かせず、どんな補給食をいつどれだけ補給するかによって、パフォーマンスに大きな影響を与えます。
メイバランスはトレイルランニングの補給食としても人気が高まっています。
以下にメイバランスがなぜ選ばれるのかを説明します。
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メイバランスの効果ってどんな感じ？
メイバランスシリーズはエネルギーのほか、タンパク質やビタミン、ミネラルなど様々な栄養素が含まれています。 それらの栄養素がどのような効果があるのかを確認することは、メイバランスを購入するときの目安とな ...
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ポイント1.高カロリー
トレイルランニングは有酸素運動であり、消費カロリーに対してエネルギーを効率的に補給する必要があります。
メイバランスは高齢者や体調優れない人などが、食事量が少なくても十分な栄養を取れるように作られた栄養補助食品であるため、125mlで200kcalと少量で高カロリーを補給することができます。
また、メイバランスは6大栄養素もバランス良く配合されているため、トレイルランニング中の栄養補給に適しています。
ポイント2.飲みやすさ
トレイルランニングでは走りながら補給をすることもあります。
メイバランスMiniはストローを挿して飲むことができ、メイバランスソフトJellyはキャップを開けてそのまま飲むことができます。
手軽に飲みやすくなっています。
ポイント3.軽さ
重い食品を大量に持っていくと、それ自体の重さによって余分なエネルギーを消耗してしまいます。
食物を含めた荷物の軽量化、装備の効率化が重要です。
メイバランスMini、メイバランスソフトJellyはどちらも重量は150gほどです。
メイバランスソフトJellyと同じようなゼリー飲料の場合、重量は190gほど、カロリーは180kcalです。
比較するとメイバランスの方が重量に対するカロリーが高いです。
ポイント4 .凍らせて持ち運べる
メイバランスソフトJellyは凍らせて持ち運べます。
凍らしておくと補給する際にほどよく融け、冷たいゼリーを補給することができます。
トレランの時におススメのメイバランスは？
メイバランスには様々な種類がありますが、トレイルランニングの時にオススメのメイバランスは何でしょうか？
愛好者が飲んでいるメイバランスはこちら
トレイルランニング愛好者の人にメイバランスソフトJellyが選ばれています。
ドロッとしておらず、水のようにさらさらしているためランニング中にも飲みやすく、ヨーグルトテイストは甘さも控えめですっきりしているため、食欲のない時の補給でも飲みやすいです。
スポーツの補給食としておススメです
メイバランスは元々は高齢者や食欲不振の方向けに作られた栄養調整食品ですが、少量で高カロリーであり、コンパクトで持ち運びにも便利です。
トレイルランニング以外にも登山やトライアスロンなどのスポーツでの補給食としてもオススメです。
まとめ
この記事ではトレイルランニングでメイバランスが選ばれる理由について説明しました。
以下にこの記事の内容についてまとめます。
- トレイルランニングでは補給食の計画によってパフォーマンスに大きな影響を与えます。
- メイバランスは少量で高カロリー、手軽に飲みやすい、軽いため荷物を軽量化できる、凍らせて持ち運べるといった理由から、トレイルランニング愛好者から選ばれています。
- メイバランスは少量で高カロリーであり、コンパクトで持ち運びに便利であり、スポーツの補給食としてオススメです。
メイバランスはスポーツ補給食よりも価格が安く、ドラッグストアなどでも販売しているため、手軽に購入することができます。
ドラッグストアでは介護食のコーナーにありますが、スポーツの補給食としてもオススメであるため、試してみてはいかがでしょうか？
