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メイバランスは若者にもおすすめ?健康と美容の維持を目指すなら

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メイバランスは若者にもおすすめ?健康と美容の維持を目指すなら
メイバランスは健康に気を配りたい方や、高齢の方だけでなく、若者にもおすすめできる栄養補給食品・飲料です。

メイバランスはエネルギーを効率的に補給できるだけでなく、含まれる栄養素によって、美容の維持が期待できます。

今回はメイバランスの特徴や、若者におすすめする理由などに関して、解説していきます。

メイバランスについて、興味がある方は参考になさってください。

メイバランス
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メイバランスは若者にもおすすめ?

メイバランスは若者にもおすすめ?
メイバランスは株式会社明治が販売している、栄養補助食品・飲料の総称です。

若者にもメイバランスをおすすめする理由に、低栄養傾向者に占める20代の割合が挙げられます。

ここでの低栄養傾向者とは、BMIが20kg/㎡の者を指します。

厚生労働省の「平成29年 国民健康・栄養調査」によると、20代・30代・40代のうち、低栄養傾向の者の割合が多かったのは、男女ともに20代でした。

また60代よりも、20代のほうが低栄養傾向者の割合が多いという、調査結果もあります。

なおすべての年齢層では、男女ともに80代以上の方が、低栄養傾向者の割合が最多となっていました。

【参考サイト:https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000351576.pdf

以上のことから、若者であったとしても低栄養傾向のリスクがあることが、おわかりいただけたのではないでしょうか。

栄養状態が気になる方はメイバランス等の、栄養補助食品を上手に活用したいところです。

例えば明治メイバランスMiniカップはドリンクタイプであるため、通常の食事に付け加えることにより、食事の味を損なうことなく、必要な栄養補給ができます。

食事の摂取状況を考えて、自分に合ったメイバランスを選ぶようにしましょう。

また、メイバランスの効果についてもまとめていますので、合わせて参考にしてみてください。

忙しい朝の朝食としておススメです

忙しい朝の朝食としておススメです
朝ご飯を食べる習慣がない方や、朝が忙しく朝食を取る時間がない方におすすめなのが、メイバランスです。

1日の活動に必要なエネルギーは、男性が2,000kcal~2,400kcalで、女性が1,400kcal~2,000kcalです。

このうち朝食では、1日の活動に必要なエネルギーの約1/3を摂取することが、望まれています。

朝食で必要な摂取カロリーは、性別や体形に左右されるものの、500kcal前後と考えて問題ないでしょう。

明治メイバランスMiniカップを1本飲めば、朝食で必要なエネルギーの約4割を摂取できます。

シリアルやサンドイッチなどといっしょにメイバランスを飲み、不足分のエネルギーを補いたいところです。

シリアルやサンドイッチであれば、時間をかけて調理する必要はありません。

朝が忙しく時間がない方でも、時間の制約を気にせず朝食が取れます。

高エネルギーが手軽に摂れます

高エネルギーが手軽に摂れます

メイバランスは高エネルギーが手軽に取れます。

例えば明治メイバランスMiniカップは、1本125mlで200kcalのエネルギーを摂取することが可能です。

125mlというと、ショート缶の缶コーヒー1本分よりも少ない量ですので、高カロリーを効率的に補給できることが確認できます。

ドリンクタイプ以外にも、デザート感覚で味わえる明治メイバランスアイスや、ドリンクタイプとは異なる食感である、明治メイバランスソフトJellyなどのラインナップがあります。

朝食以外に間食・おやつとしても、メイバランスを摂取し、隙間時間を効果的に活用するのもよいでしょう。

手軽に取れるからと言って、メイバランスを飲みすぎ・食べすぎは厳禁です。

例えば明治メイバランスMiniカップは、1日に3本を目安に飲むよう、明治からアナウンスがされています。

摂取制限を守りつつ、メイバランスによる栄養補給を行うことを強くおすすめします。

食生活のバランスが悪い方の補助食として最適です

食生活のバランスが悪い方の補助食として最適です
メイバランスは食生活のバランスが悪い方の、補助食品としても最適です。

エネルギーを摂取できるだけでなく、たんぱく質や脂質、糖質などの6種類の栄養をバランスよく摂ることができます。

前の項目で紹介したように、明治メイバランスMiniカップは1本で、200kcalのエネルギーを摂取することが可能です。

200kcalはお茶碗1杯分のごはんに相当する、エネルギーとなっています。

また牛乳125mlに含まれている1.5倍のたんぱく質や、レタスの75%分に相当する食物繊維を、明治メイバランスMiniカップ1本で補給できます。

商品によっては体内で生成しにくい、アルギニンが2.5g含まれている「明治メイバランスArgシリーズ」や、たんぱく質を効率的に補給できる「明治メイプロテイン」などの販売も行われています。

不足している栄養素から、購入する商品を選ぶようにしたいところです。

様々な味が選べるのもメイバランスの特徴です

様々な味が選べるのもメイバランスの特徴です
味のラインナップが豊富であることも、メイバランスの特徴の1つです。

明治メイバランスMiniカップでは、味のラインナップが11種類もあります。

甘党な方にはストロベリー味やバナナ味、甘いものが苦手な方は、すっきりとした飲み口が特徴的な、ブルーベリーヨーグルト味・いちごヨーグルト味がおすすめです。

さらにコーンスープ味や抹茶味などの、オリジナリティあふれるテイストも楽しめます。

商品によっては、希望する味がラインナップされていないこともあるため、注意が必要です。

常温保管が可能なのでストックも可能です

常温保管が可能なのでストックも可能です
明治メイバランスMiniカップは、常温保存することが可能です。

常温保存とは15℃~25℃での保存を指しますので、夏場・冬場などは保存に適した場所へメイバランスを移動させましょう。

開封後、直接口を付けた後残ってしまった場合には、残念ながら保管せずに廃棄すべきとのことでした。

口をつけていないのであれば、密閉したのち冷蔵保存すれば、その日のうちであれば保存しても差し障りありません。

いずれにしろ開封後は、速やかに飲食することをおすすめします。

なお明治メイバランスアイスのように、常温保存が困難な商品があります。

どのように保管したらよいか気になる方は、商品に記載された保存方法を確認するとよいでしょう。

万が一の災害被害時にも役立ちます

万が一の災害被害時にも役立ちます

メイバランスは災害時などの、万が一のときにも役に立ちます。

前の項目で紹介した通り、メイバランスは常温保存でき、消費期限が長期間であるため、万が一の災害時の備えとして適しています。

商品ごとに差があるものの、メイバランスの消費期限は8か月から1年です。

調理せずに飲食できることも、保存食としての適性が高い要因です。

まとめてメイバランスを一定数購入しておき、消費期限が近付いたものから、随時入れ替えていけば、無駄なくメイバランスを消費できます。

美容にも役に立つの?美容の為に必要とする栄養素

美容にも役に立つの?美容の為に必要とする栄養素
さいごにメイバランスが美容にも役立つのかについて、解説していきます。

美容のために必要とする栄養素は、動物性たんぱく質やビタミン、ミネラルなどです。

動物性たんぱく質は、エイジングケアが期待できます。

ビタミンA、C、そしてEはエイジングケアだけでなく、美肌にも効果があるとされています。

ミネラルではカルシウムやマグネシウム、鉄分などが、エイジングケア・美肌、さらに貧血防止に作用します。

ただし特定のミネラルを摂取しすぎると、鉄分の吸収を阻害する恐れがあるため、バランス良くミネラルを摂るようにしたいところです。

メイバランスにはビタミンも配合

明治メイバランスMiniカップには、ビタミンA、B、そしてCなどが配合されています。

またマグネシウムや亜鉛、鉄分などのミネラルも摂取できます。

これらのビタミン・ミネラルとともに、エネルギー・たんぱく質なども補給できるので、メイバランスは栄養と美容の両方が気になる方を、サポートできるのです。

まとめ

まとめ
メイバランスが若者におすすめであることや、忙しい朝の食事として適していること、美容にも役立つことなどを解説してきました。

メイバランスについて、理解を深められたのではないでしょうか。

メイバランスは若者にもおすすめ?健康と美容の維持を目指すならをまとめると

  • メイバランスは短時間で手軽に栄養補給ができる。朝が忙しく、朝食を摂る時間がない方であっても、効率的に栄養を補給することが可能である
  • メイバランスにはエネルギーだけでなく、たんぱく質や脂質、ビタミンなどの栄養素がバランスよく配合されており、食生活のバランスが悪い方におすすめである
  • 常温保存が可能で、消費期限が長期間であるため、万が一の災害時の備えとして、メイバランスを一定数常備しておくとよい

ということがあります。

手軽に栄養補給ができるだけでなく、常温長期保存が可能であるメイバランスは、健康に気を配りたい方以外にもおすすめできる商品です。

自分のライフスタイルや食生活を見直し、必要に応じてメイバランスを活用するようにしましょう。

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